تدريب EMS للعديد من المتطلبات

فقدان الوزن

يعزز EMS التخفيض المستمر في وزن الجسم ودهون الجسم. السبب: يؤدي تدريب EMS إلى زيادة نشاط التمثيل الغذائي والتنمية المستدامة لكتلة العضلات الخالية من الدهون. عادة ما يكون هذا ملحوظًا بعد عدة جلسات تدريبية. لقد أثبت تدريب EMS أيضًا فائدته بعد العمليات. أظهرت الدراسات أن EMS يسرع عملية تعافي العضلات بعد الجراحة.

ألم في الظهر

إلى جانب الصداع، تعد آلام الظهر واحدة من أكثر مشاكل الألم شيوعًا وهي السبب الرئيسي للإجازات المرضية في هذا البلد. في أيامنا هذه، يعاني كل ألماني من آلام الظهر مرة واحدة على الأقل في حياته. حان الوقت للقيام بشيء من أجل ظهرك وأقراصه الفقرية! لا تكاد تكون هناك طريقة أخرى فعالة لتقوية عضلات ظهرك مثل تدريب EMS المنتظم.

بناء العضلات

إن التمرين لمدة 20 دقيقة في الأسبوع يكفي لتقوية العضلات بشكل مستدام ويحل محل ساعتين جيدتين من تدريب اللياقة البدنية التقليدي. وفي الوقت نفسه، يعد التحفيز الكهربائي للعضلات (EMS) الطريقة المثالية لشد الأنسجة الضامة المترهلة وإعادة جسمك إلى الشكل الصحيح.

قاع الحوض

يساعد تدريب EMS المنتظم في علاج سلس البول ويقوي قاع الحوض. تعمل النبضات الكهربائية المستهدفة على تحفيز وتقوية مجموعات العضلات ذات الصلة دون ضغط إضافي.

الرفاه

يعمل EMS على زيادة الدورة الدموية، مما له تأثير كبير على الصحة البدنية ويساعد على تحسين الحالة المزاجية. وفي الوقت نفسه، فإنه يعزز انهيار المنتجات الأيضية السامة، والتي لها تأثير إيجابي على جميع الأجهزة ووظائفها. يتغير الجسم نحو الأفضل وبالتالي تتحسن الرفاهية.

حيوية ومقاومة للإجهاد

يساعدك التدريب في EMS-Vitalclub Saarbrücken على تحقيق أهم أهداف اللياقة البدنية: زيادة لياقتك البدنية بشكل عام وواضح! وقد أثبتت العديد من الدراسات فعاليتها. بالإضافة إلى ذلك، فإن تدريب EMS المنتظم يزيد من مقاومتك للضغط والتوتر ويعزز حيويتك.